Застенчивость, прощай!

Говорят, что скромность украшает людей. Но все хорошо в меру. Если скромничать слишком много, а стеснительность напоминает о себе в самых неподходящих ситуациях, с этим надо что-то делать. Парализующая застенчивость мешает в учебе, работе и общении и личной жизни. Пора вылезти из кокона!

1. Составьте список "стесняшек"

для начала нужно тщательно покопаться в памяти и изучить свои чувства. Советуем выписать на отдельный листок ситуации, в которых стеснительность подводила вас. Не скупитесь на подробности: что в тот момент происходило, какие люди были рядом, чего именно боялись. Затем на время отложите список.

2. Расставьте приоритеты

Спустя несколько дней перечитайте список. Наверняка заметите, что некоторые ситуации вызывают больше волнения, чем другие. Беседа с незнакомцем на улице или телефонный звонок не так пугают, как выступление перед аудиторией или разговор с парнем, который нравится. Расставьте пункты списка в порядке возрастания беспокойства. 


Новые поступления